THAP: Anxiety Depression care dla Android

Bezpłatna aplikacja dla systemu Android, autorstwa The BlackBook.

Jak działa THAP, projekt szczęścia?

Projekt szczęścia to aplikacja do dbałości o zdrowie psychiczne, która wykorzystuje specyficzne interwencje, aby pomóc Ci zaspokoić Twoje potrzeby związane z zdrowiem psychicznym. Aplikacja jest zweryfikowana przez wykwalifikowanych klinicznych psychologów i licencjonowanych psychiatrów.

Jakie są korzyści z projektu szczęścia?

Aplikacja pomaga Ci zrozumieć i zaspokoić Twoje potrzeby związane z zdrowiem psychicznym. Możesz użyć aplikacji, aby pomóc sobie zwolnić, zrobić krok do tyłu i w pełni uświadomić sobie, jak się czujesz. Pomaga Ci zarządzać niekomfortowymi emocjami i uczuciami oraz pomaga zrozumieć, dlaczego czujesz się tak, jak się czujesz, i oferuje możliwe rozwiązania, aby poczuć się lepiej lub doświadczyć emocji w bardziej korzystny sposób.

Aplikacja zachęca Cię do zawsze priorytetowego traktowania swojego zdrowia psychicznego.

Projekt szczęścia wykorzystuje specyficzne interwencje, które są w naszej kontroli jako ludzi, aby samoregulować się poprzez samoświadomość.

Kiedy są one regularnie praktykowane, te interwencje przeważają niekorzystne warunki mózgu i przeprogramowują mózg na szczęśliwsze i bardziej satysfakcjonujące podejście.

Wykorzystujemy formy terapii pochodzące z CBT, DBT, REBT, terapii afirmacyjnej, terapii refleksyjnej i uważności.